Презентация на тему: Экзаменационная работа на тему: «Силовая тренировка.Определения

Экзаменационная работа на тему: «Силовая тренировка.Определения. Структура.Предназначение.Методика
Милон Кротонский
ФРАНКО КОЛОМБО И АРНОЛЬД ШВАРЦНЕГГЕР
Дориан Йейтс
Ли Хейни
Густав Вильгельм Зандер
Рис.1 Тренажеры Г.В. Зандера
Экзаменационная работа на тему: «Силовая тренировка.Определения
Экзаменационная работа на тему: «Силовая тренировка.Определения
Средства развития силовых способностей
Методы развития силовых способностей
Организация и методические основы проведения тренировочного занятия
Структура урока.
ВЫВОДЫ
Экзаменационная работа на тему: «Силовая тренировка.Определения
1/15
Средняя оценка: 4.8/5 (всего оценок: 1)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (392 Кб)
1

Первый слайд презентации: Экзаменационная работа на тему: «Силовая тренировка.Определения. Структура.Предназначение.Методика

Выполнил Штырков Е.А.

Изображение слайда
2

Слайд 2: Милон Кротонский

Изображение слайда
3

Слайд 3: ФРАНКО КОЛОМБО И АРНОЛЬД ШВАРЦНЕГГЕР

Изображение слайда
4

Слайд 4: Дориан Йейтс

Изображение слайда
5

Слайд 5: Ли Хейни

Изображение слайда
6

Слайд 6: Густав Вильгельм Зандер

Изображение слайда
7

Слайд 7: Рис.1 Тренажеры Г.В. Зандера

Изображение слайда
8

Слайд 8

Под силовыми способностями понимают возможности человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений. Силовые тренировки — это комплекс упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.

Изображение слайда
9

Слайд 9

Силовые тренировки — это комплекс упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Существует три режима работы мышц, в которых может проявляться сила: 1 – статический режим – проявляя силу, мышца не изменяет своей длины; 2 – преодолевающий режим – мышца уменьшает свою длину. К примеру, при подтягивании на перекладине двуглавая мышца плеча, напрягаясь, сокращается; 3 – уступающий режим – мышца несколько удлиняется.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Средства развития силовых способностей

– упражнения с внешними отягощениями; (штанга, различные предметы, партнер, тренажерные устройства и т.д.): При дозировании внешнего отягощения в практике используют показатели, либо проценты от максимального отягощения, либо предельное число повторений (повторный максимум – сокращенно П.М.); – упражнения, отягощенные весом собственного тела; – упражнения в самосопротивлении

Изображение слайда
11

Слайд 11: Методы развития силовых способностей

1 – метод непредельных отягощений; 2 – метод предельных и околопредельных отягощений; 3 – метод статических усилий; 4 – метод динамических усилий.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Организация и методические основы проведения тренировочного занятия

1. Четкость постановки целей и задач. 2. Целесообразный подбор средств и методов обучения с учетом дидактической цели и задач 3. Тесная связь предыдущих занятий и последующими 4. Видоизменение содержания урока, методики его организации и проведения 5. Обеспечение травмобезопасности урока 6. Постоянный контроль за ходом и результатами

Изображение слайда
13

Слайд 13: Структура урока

1.  Подготовительная часть. 2. Основная часть. 3.   Заключительная часть.

Изображение слайда
14

Слайд 14: ВЫВОДЫ

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид, метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Изображение слайда
15

Последний слайд презентации: Экзаменационная работа на тему: «Силовая тренировка.Определения

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Изображение слайда