Презентация на тему: Домашние задания. Выпускной!!!

Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Занятие № 1
п1 :Определите и запишите свои причины избыточного веса и план их устранения. ( неправильное питание+гиподинамия и т.д и т.п)
Домашние задания. Выпускной!!!
П. 2 :Грамотно сформулируйте и запишите цель ( составляем карту мечты
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Занятие № 2
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Изолируем отвлекающий фактор!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Кто лидер в группе?
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Мороженое – такой потрясающий десерт… Детская радость, взрослая радость…
Домашние задания. Выпускной!!!
Имбирный напиток…
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Смайлики , фишки $, грамоты, звездочки* **
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
Домашние задания. Выпускной!!!
1/55
Средняя оценка: 4.5/5 (всего оценок: 15)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (4768 Кб)
1

Первый слайд презентации

Домашние задания. Выпускной!!!

Изображение слайда
2

Слайд 2

Домашние задания.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Занятие № 1

Изображение слайда
4

Слайд 4: п1 :Определите и запишите свои причины избыточного веса и план их устранения. ( неправильное питание+гиподинамия и т.д и т.п)

Изображение слайда
5

Слайд 5

Изображение слайда
6

Слайд 6: П. 2 :Грамотно сформулируйте и запишите цель ( составляем карту мечты

Изображение слайда
7

Слайд 7

П 3:Визуализируем желаемый образ…

Изображение слайда
8

Слайд 8

П. 4 : Начинаем вести дневник питания, чтобы выяснить дополнительные причины избыточного веса!

Изображение слайда
9

Слайд 9: Занятие № 2

НАЧИНАЕМ ПРИВИВАТЬ ОБЩИЕ ЦЕЛЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ! 1 Регулярная еда 2 Минимум животных жиров и простых углеводов 3 Достаточное количество овощей и фруктов 4 Достаточное количество воды 5 Правильное пищевое поведение в ситуациях переедания

Изображение слайда
10

Слайд 10

Изображение слайда
11

Слайд 11

6 Хороший и достаточный сон 7 Наличие всех групп продуктов в ежедневном рационе 8 Вознаграждать себя за достижения

Изображение слайда
12

Слайд 12

Изображение слайда
13

Слайд 13

9 Сбалансированность рациона 10 Планирование рациона 11 Просить о поддержке если сам не справляешься 12 Извлекать уроки из срывов

Изображение слайда
14

Слайд 14

Изображение слайда
15

Слайд 15

Изображение слайда
16

Слайд 16

13 Научиться различать голод и аппетит ( различать разные стадии голода ) 14 Покупать только здоровые продукты 15 Готовить еду здоровыми способами 16 Справляться со стрессом здоровыми способами 17 Предвидеть и преодолевать препятствия 18 Регулярная физическая активность 19 Разнообразная здоровая еда

Изображение слайда
17

Слайд 17: Изолируем отвлекающий фактор!

Изображение слайда
18

Слайд 18

Д / з 1) Составляем список целевых привычек- вредных и целевых полезных, анализируем полезные привычки;

Изображение слайда
19

Слайд 19

Изображение слайда
20

Слайд 20

2) Налаживаем режим питания( 3 основных приема пищи + 2 перекуса) 3) Налаживаем питьевой режим( пьем достаточное количество воды- 8-10 ст.)

Изображение слайда
21

Слайд 21

Изображение слайда
22

Слайд 22

4) Сокращаем вредные продукты и добавляем больше овощей и фруктов; 5) Выбираем дополнительно привычку из списка мои целевые полезные привычки и начинам внедрять в свою жизнь

Изображение слайда
23

Слайд 23

Изображение слайда
24

Слайд 24

Занятие №3 Д/З 1) Составляем два списка -- ситуации в которых я могу переедать -- как я могу поступить 2) Продолжаем увеличивать количество воды 3) Рисуем график желаемого снижения веса и начинаем отмечать на нем результаты

Изображение слайда
25

Слайд 25

Изображение слайда
26

Слайд 26: Кто лидер в группе?

Изображение слайда
27

Слайд 27

4) Составляем меню на один день по таблице замен 5) Продолжаем работать над целевыми привычками

Изображение слайда
28

Слайд 28

Занятие № 4 Д / з 1 Продолжаем заполнять дневник питания 2 Составляем рецепт блюда на 1, 2 Фазы ОБЕД 3 Подготавливаемся к промежуточным тестам ( Белки, Жиры, Углеводы, Ожирение и его последствия, Вода )

Изображение слайда
29

Слайд 29

Занятие № 5 Д / з 1) Вырабатываем систему поощрений (поощряем себя за достигнутые цели); 2) Продолжаем прививать целевые привычки 3) Собрать чеки из магазина ( сделать их анализ на занятии ) 4) Придумать рецепт десерта

Изображение слайда
30

Слайд 30

Изображение слайда
31

Слайд 31

Изображение слайда
32

Слайд 32: Мороженое – такой потрясающий десерт… Детская радость, взрослая радость…

Ингридиенты: 100 г. творога 4 ст.л. натурального йогурта 1 банан (120 гр) или 2 киви 15 гр грецкого ореха (7 половинок) 1 чл. меда (20гр) Способ приготовления Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы (если киви, можно оставить кусочками) и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Подробите орехи и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам (или в стаканчик) и поставьте в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным, мягкое удовольствие! Состав всего рецепта(310 гр): У=52г, Б=22г, Ж=11г, Ккал=395ккал (Вариант завтрака 3-фазы)

Изображение слайда
33

Слайд 33

Занятие № 6 Д / з 1) ЗДОРОВЬЕ: -- 10 причин – кто зависит от моего здоровья --10 причин – что зависит от моего здоровья 2) Рецепт напитка здоровья ( рецепт усиливающий ОВ, снимающий стресс, нормализующий сон )

Изображение слайда
34

Слайд 34: Имбирный напиток…

Изображение слайда
35

Слайд 35

Занятие № 7 Д / з 1) Составляем кроссворды по темам -- Углеводы --Белки --Жиры --Витамины От 10 вопросов и более 2) 30 пунктов « КАК Я ОТДЫХАЮ»

Изображение слайда
36

Слайд 36

Изображение слайда
37

Слайд 37

Занятие № 8 Д / з 1 ) Реферат на тему « МОЯ ЛЮБИМАЯ ПРИПРАВА» 2) Продолжаем работать над целевыми привычками если они не достигли еще автоматизма

Изображение слайда
38

Слайд 38

Занятие № 9 ЭКЗАМЕН ПО БИЛЕТАМ ОБСУЖДЕНИЕ РЕФЕРАТОВ ПО ПРИПРАВАМ Д / з к ВЫПУСКНОМУ ( на выбор) 1) Для каждого клиента из группы подписать открытку с комплиментами; 2) Подготовиться к конкурсу вкусное и полезное блюдо по любой из ФАЗ 3) Подготовиться к ФОТО – конкурсу 4)Сделать контрольные замеры 5) Стихи, статья ( что мне дала школа Управления Весом!)

Изображение слайда
39

Слайд 39

Изображение слайда
40

Слайд 40

Изображение слайда
41

Слайд 41

Ледоколы по занятиям! 1)Знакомство – разбиться на пары и каждая рассказывает друг другу о себе, а потом подруга ее всем представляет 2)Пара - спина к спине и ведущий задает вопросы: какие серьги на соседке и тд. 3)Мячик 4) Тайный друг – АНГЕЛ 5) Миссис Марпл И тд. на Ваше усмотрение

Изображение слайда
42

Слайд 42: Смайлики , фишки $, грамоты, звездочки* **

Поощрения!

Изображение слайда
43

Слайд 43

Изображение слайда
44

Слайд 44

Цветы на 5-е или 6-е занятие для того, чтобы отметить экватор программы УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ Голосование – фишка за реферат, карту мечты Диски с рецептами женского счастья Магниты, брелки и др. продукция Статья в журнале или фото в клубном альбоме достижений

Изображение слайда
45

Слайд 45

Изображение слайда
46

Слайд 46

Выпускной!!!

Изображение слайда
47

Слайд 47

ВЫПУСКНОЙ!!!!!!!! Красота женщины( высказывания мужчин и женщин, детей, известных личностей о женской красоте) Делаем слайд – шоу и даем понять, что красота женщины не в весе, а в другом!!!! -- Украшаем комнату или зал --Женщины приходят в одежде любого стиля о котором давно мечтали

Изображение слайда
48

Слайд 48

-- Демонстрация моды до школы -- Конкурс блюд – голосуют сами участницы --Танцуем ZUMBA -- Участницы раздают открытки с комплиментами и угадывают кому он предназначен -- Награждение по номинациям ( Каждая клиентка получает подарок):

Изображение слайда
49

Слайд 49

Номинации

Изображение слайда
50

Слайд 50

1)Мисс «П ушинка » ( наибольшее кол-во сброшенных % ж м) 2)Мисс «Лё гкость » ( наибольшее кол-во сброшенных кг) 3)Мисс «С тройность » ( наибольшее кол-во сброшенных см) 4)Мисс «А ктивность » ( самая активная на занятиях) 5)Мисс «К улинар » ( самое вкусное и полезное блюдо)

Изображение слайда
51

Слайд 51

6)Номинация за лучшее фото 7)Мисс «О ригинальность » ( самое лучшее домашнее задание) 8)Награждение КОРОЛЕВЫ группы

Изображение слайда
52

Слайд 52

Всем участницам выдаются дипломы и подарки( продукция FitCurves) Чаепитие и игры на выбор, общее фото. В ЗАКЛЮЧЕНИИ: ЗАПУСК ШАРОВ, ХЛОПУШКИ,ФЕЙЕРВЕРК!!!

Изображение слайда
53

Слайд 53

Изображение слайда
54

Слайд 54

Изображение слайда
55

Последний слайд презентации: Домашние задания. Выпускной!!!

Изображение слайда