Презентация на тему: Бег как средство укрепления здоровья

Реклама. Продолжение ниже
Бег как средство укрепления здоровья
Бег как средство укрепления здоровья
Бег как средство укрепления здоровья
Бег как средство укрепления здоровья
1/4
Средняя оценка: 4.9/5 (всего оценок: 15)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (115 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Бег как средство укрепления здоровья

Зяблова Руслана

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2

Бег - один из способов передвижения человека и животных. Бегом занимались наши предки во все времена, поскольку после утренних или вечерних пробежек люди ощущали особый прилив жизненной энергии. Бег укрепляет сердечно сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, дыхательную систему, нормализует обмен веществ и является отличным средством для нормализации веса

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3

Тренировка в беге на выносливость является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение. Эти же факторы значительно повышают риск миокарда в результате избыточного поступления в кровь гормонов надпочечников: адреналина и норадреналина. В результате занятий оздоровительным бегом снимается нервное напряжение, улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность.

Изображение слайда
1/1
4

Последний слайд презентации: Бег как средство укрепления здоровья

Циклические упражнения (бег, велосипед, плавание) увеличивают приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшей профилактикой артроза и радикулита. Положительное влияние бега на функцию суставов возможно только при условии использования адекватных нагрузок, постепенного их увеличения в процессе занятий. Под влиянием мышечной деятельности происходит рефлекторное расширение кровеносных сосудов, улучшается питание работающего органа, прежде всего мышц, а затем и близлежащих органов, в частности кости со всеми ее компонентами.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже