Презентация на тему: БЕГ как средство укрепления здоровья

Реклама. Продолжение ниже
БЕГ как средство укрепления здоровья
Бег – естественное движение человека
Бег в истории развития человечества
Разновидности бега
Техника оздоровительного бега
Польза от занятий бегом
Неприятные ощущения во время занятий бегом
Выбор места занятий бегом
Организация тренировочных занятий
БЕГ как средство укрепления здоровья
1/10
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 26)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (10228 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: БЕГ как средство укрепления здоровья

Александрова Ирина 2ПСО12 .

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
2

Слайд 2: Бег – естественное движение человека

Двигательные действия человека с момента рождения: ползанье ходьба бег

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
3

Слайд 3: Бег в истории развития человечества

Бег - основа физического развития человека с древних времен Атлеты соревновались только в беге на Олимпийских играх в Древней Греции начинаяя с первых более ста лет

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
4

Слайд 4: Разновидности бега

Учебный Соревновательный Тренировочный Оздоровительный Бытовой

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/4
5

Слайд 5: Техника оздоровительного бега

Положение туловища – 85-90 º относительно дорожки Взгляд вперед на 30-40 м Руки согнуты в локтях, работают вдоль туловища, кисти расслаблены Нога ставиться на опору на всю стопу Длина шага 0,5-1,5 м Движения плавные и свободные Дыхание глубокое и произвольное

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
6

Слайд 6: Польза от занятий бегом

Улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем Положительное влияние на функции внутренних органов Укрепление опорно-двигательного аппарата Повышение иммунитета (закаливающий эффект) Улучшение эмоционального состояния

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7: Неприятные ощущения во время занятий бегом

Боли в голеностопном и коленном суставах, голени (неправильная постановка стопы, широкий шаг, жесткая дорожка, неподходящая обувь) Болевые ощущения в области брюшной полости (высокая скорость бега, недостаточный интервал времени после еды) Болевые ощущения в области грудной клетки (высокая скорость бега, закрепощенность мышц рук, неправильное положение туловища) Чрезмерное утомление (общая усталость, неправильный режим тренировки)

Изображение слайда
1/1
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Выбор места занятий бегом

ПАРК СТАДИОН СПОРТЗАЛ ПЛЯЖ

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/5
9

Слайд 9: Организация тренировочных занятий

Выбор удобного времени для занятий (утро-вечер, 2-4 раза в неделю) Соблюдение температурного режима (не выше +30 º С и не ниже -10 º С) Выбор места для занятий Подбор удобной для бега обуви и одежды Выполнение разминки перед бегом Соблюдение гигиенических требований Постоянный контроль за состоянием здоровья

Изображение слайда
1/1
10

Последний слайд презентации: БЕГ как средство укрепления здоровья

«На сегодня в России остро стоит проблема оздоровления молодого поколения»

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже