Презентация на тему: атлетическая гимнастика и ее влияние на организм

атлетическая гимнастика и ее влияние на организм
Атлетическая гимнастика
атлетическая гимнастика и ее влияние на организм
Атлетизм
Виды
атлетическая гимнастика и ее влияние на организм
Виды упражнений
атлетическая гимнастика и ее влияние на организм
Влияние на здоровье занятий атлетической гимнастикой
атлетическая гимнастика и ее влияние на организм
1/10
Средняя оценка: 4.2/5 (всего оценок: 53)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (6019 Кб)
1

Первый слайд презентации: атлетическая гимнастика и ее влияние на организм

Семенкова Анна 1ПСО12

Изображение слайда
2

Слайд 2: Атлетическая гимнастика

Атлетическая гимнастика — силовой вид спорта, который имеет несколько видов, один из которых существует под более известным названием бодибилдинг. Атлетическая гимнастика – это комплекс упражнений для развития силы, ловкости и гибкости, хотя, конечно, на первом месте в этом виде спорта — сила.

Изображение слайда
3

Слайд 3

Заниматься атлетической гимнастикой могут мужчины и женщины разных возрастов, имеющих любой уровень физической подготовки. Единственное условие – отсутствие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Атлетизм

Атлетизм – спортивное направление, целью которого является достижение максимального уровня силы человека.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Виды

В зависимости от систем тренировок, есть такое деление атлетической гимнастики на виды : бодибилдинг культуризм пауэрлифтинг армрестлинг.

Изображение слайда
6

Слайд 6

Бодибилдинг – дословно с английского языка переводится как «строительство тела», представляет собой комплекс силовых движений, направленных на проработку всех групп мышц, для придания мускулам рельефности. Культуризм, очень часто путают с бодибилдингом, его кардинальное отличие заключается в том, что он направлен на наращивание определенных групп мускулов, они могут значительно увеличиться в объеме, но не быть пропорциональными по размеру относительно других мышц. Пауэрлифтинг – развивает предельные силовые показатели в трех видах упражнений: жим штанги лежа, становая тяга, приседание со штангой на плечах. Его отличие от бодибилдинга и культуризма заключается в достижении максимума результата в движении, а не в статическом напряжении мышц. Армреслингом называется силовой поединок на руках, из положения сидя. При этом участвует одна рука, другой рукой боец держится за специальное крепление.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Виды упражнений

Все упражнения в атлетической гимнастике делятся на следующие группы : О тжимания от пола. Такие упражнения не требуют специальной подготовки, могут быть выполнены даже новичками. На турнике. Перемещения собственного тела с использованием «классических гимнастических» снарядов – колец, перекладин, брусьев, коня, канатов, гимнастической стенки. К третьей группе относятся движения с предметами, имеющими определенные характеристики по тяжести и эластичности (например – набивных мячей, экспандеров). Организационно-методические действия с использованием стандартных тяжестей: гирь, штанги, гантелей. Во дворе при работе со штангой применяются методики тяжелой атлетики, в основном, используются тренировочные упражнения. Следующий комплекс упражнений выполняется небольшими группами спортсменов путем создания активного или незначительного сопротивления друг другу. Тренировка с использованием тренажеров блочного типа, имеющих возможность изменять нагрузку. При этом важно производить «проработку» в умеренном темпе, начиная с мелких мускулов, постепенно переходя к крупным.

Изображение слайда
8

Слайд 8

Изображение слайда
9

Слайд 9: Влияние на здоровье занятий атлетической гимнастикой

Занятия атлетической гимнастикой в последнее время получило широкое распространение среди юношей и девушек с целью коррекции фигуры, улучшения физического развития, получения оздоровительного эффекта и сексуальной привлекательности. Однако при занятиях атлетической гимнастикой могут наблюдаться как позитивные, так и негативные влияния на состояние здоровья занимающихся.

Изображение слайда
10

Последний слайд презентации: атлетическая гимнастика и ее влияние на организм

Положительный эффект при занятиях атлетической гимнастикой состоит в гипертрофии мышц (до определенного предела), росте мышечной массы, силы, силовой выносливости, что улучшает функцию так называемого «мышечного насоса», которая состоит в проталкивании венозной по направлению к сердцу при мышечном сокращении, облегчая и улучшая работу сердца. Отрицательным эффектом атлетической гимнастики является повышение АД при выполнении статических силовых упражнений, которые нередко выполняются с натуживанием и задержкой дыхания. Поэтому силовые упражнения статического характера не рекомендованы юношам и девушкам с избыточной массой тела и, как правило, повышенным АД.

Изображение слайда