выполнила: Малыгина Валерия СТУДЕНТКА Группы 2псо-12
Адаптация в спорте определяется тем, что организм спортсмена должен приспосабливаться к физическим нагрузкам в относительно короткий срок. Форсированные тренировочные и соревновательные физические нагрузки, использованные в короткий срок для достижения высшего спортивного мастерства спортсмена, могут вызвать несоответствие во времени с его адаптационными возможностями и осложниться функциональными расстройствами, которые проявляются различными патологическими нарушениями.
В динамике приспособительных реакций в процессе подготовки спортсменов выделяют четыре стадии адаптации: физиологического напряжения; а даптированности ; д изадаптации ; реадаптации.
Стадия физиологического напряжения организма (аналогична стадии тревоги) включает: преобладание процессов возбуждения в коре головного мозга; распространение возбуждения на подкорковые и нижележащие двигательные центры; увеличение функциональной деятельности коры надпочечников, показателей вегетативных систем и обмена веществ; увеличение количества двигательных единиц и дополнительных мышечных волокон в двигательном аппарате; увеличение в работающих мышцах концентрации АТФ, креа-тинфосфата и гликогена.
Стадия адаптированности организма (аналогична стадии резистентности) соответствует состоянию тренированности спортсмена, основанной на новом уровне функционирования организма для поддержания гомеостаза. При этом : функциональные сдвиги находятся в пределах физиологической нормы ; работоспособность спортсменов стабильна и даже возрастает.
Стадия дезадаптации (аналогична стадии истощения) включает: перенапряжение адаптационных механизмов; включение компенсаторных механизмов, при интенсивных тренировочных нагрузок; недостаточный отдых между нагрузками; отсутствие активации нервной и эндокринной систем; снижение общей функциональной устойчивости организма; эмоциональная и вегетативная неустойчивостью, раздражительность, вспыльчивость, головные боли, нарушение сна; снижение умственной и физической работоспособности.
Стадия реадаптации (восстановления ): возникает после длительного перерыва в систематических тренировках или их прекращения; приобретение исходных свойств и качеств организма; снижение уровня тренированности и возвращения некоторых показателей к исходным величинам.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Slide-Share