Презентация на тему: Адаптация к физическим упражнениям

Реклама. Продолжение ниже
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
Адаптация к физическим упражнениям
1/10
Средняя оценка: 4.5/5 (всего оценок: 2)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1204 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Адаптация к физическим упражнениям

Выполнила: Муцкая Ольга 1ПСО12

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2

Физическая нагрузка - это двигательная активность человека, которая сопровождается повышенным, относительно состояния покоя, уровнем функционирования организма.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3

Адаптация к физическим нагрузкам - это не что иное, как изменения в организме, которые происходят в результате ответной реакции на тот стресс или раздражение, которое он испытывает под действием физических нагрузок. Проще говоря, это процесс приспособления (привыкания) организма к физическим нагрузкам. Именно процесс адаптации лежит в основе методики любой тренировки независимо от конечной цели.

Изображение слайда
1/1
4

Слайд 4

Механизм адаптации организма к физическим нагрузкам Что же происходит в организме под действием физических нагрузок? Как уже было отмечено выше, организм воспринимает физическую нагрузку как некий сторонний раздражитель. Первой на любой сторонний раздражитель реагирует ЦНС (центральная нервная система), которая подает организму стандартный сигнал тревоги

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
5

Слайд 5

Первая реакция организма тоже будет стандартной - выброс адреналина. Под действием адреналина, увеличивается частота сердечных сокращений, частота дыхания, а это в свою очередь приводит к увеличению минутного объема крови и минутного объема дыхания. Такая первая реакция будет наблюдаться абсолютно на любой раздражитель - будь то психологический стресс или физическая нагрузка. Организм в срочном порядке готовится к тому, что ему придется работать в условиях отличающихся от обычных.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
6

Слайд 6

Далее по потоку импульсов ЦНС определяет источник раздражения, и организм переходит из стадии тревоги в следующую стадию - стадию устойчивого состояния. В этой стадии нормализуется выброс адреналина и начинаются специфические реакции на раздражитель. То есть, в случае с физической нагрузкой, организм перестраивается на обеспечение работающих мышц необходимой энергией.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7

Запускаются соответствующие механизмы энергообеспечения, и деятельность всех органов и систем, участвующих в этом процессе, протекает в условиях устойчивого состояния.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8

Так продолжается до тех пор, пока производительность энергообеспечивающих систем и запасы источников энергии в состоянии удовлетворять энергетический запрос. Как только организм перестает справляться с возрастающим энергетическим запросом, наступает фаза истощения. Тогда организм запускает режим самосохранения, который приводит к снижению интенсивности или полному отказу от работы. Если по каким-то причинам этого не происходит, то может наступить даже смерть.

Изображение слайда
1/1
9

Слайд 9

Описанный выше механизм адаптации происходит при каждом однократном воздействии физической нагрузки на организм и называется срочной адаптацией.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
10

Последний слайд презентации: Адаптация к физическим упражнениям

Изменения в организме, вызванные срочной адаптацией на однократную физическую нагрузку, могут сохраняться, в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки, от 6 до 48 часов, а в некоторых случаях и более. На этом основан механизм долгосрочной адаптации, который лежит в основе методики тренировки.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже